생강 효능 부작용 생강차 효능 기억해두자구요

생강이 몸에 매우 좋다는 사실은 워낙에 유명합니다. 생강은 특유의 향과 맛으로 

조미료로 많이 사용하는 편인데 그 향은 호불호가 많이 갈리는 편이라고 할 수 있겠어요. 

또 생강은 약으로도 많이 사용되며 게다가, 겨울철 환절기에 

감기치료, 예방을 위해 생강차로도 많이 만들어 마시곤 합니다.

물론, 생강 효능, 생강차 효능이 다양하긴 하지만 

생강 부작용, 생강차 부작용도 있다고 하니 이 역시 잘 알아두고 유념하자구요~

지금부터 생강 효능, 생강차 효능과 함께 생강 부작용, 생강차 부작용을 공부해보도록 하겠습니다!

[생강이 함유한 영양성분]

생강 효능, 생강차 효능에 영향을 끼치는

생강이 함유한 영양성분은 어떠한 것이 있을까요?

생강의 특유의 매운맛은 내는 향미성분은 

진저롤, 진저론, 쇼가올, 진지베인이 있습니다.

이는 살균, 냄새제거, 항염 등 다양한 효과가 있구요.

그 밖에도 생강은 탄수화물, 단백질, 각종 비타민, 아미노산, 미네랄이 풍부해요!

본격적으로 생강 효능, 생강차 효능을 살펴볼게요!

[감기 예방]

아무래도 겨울철 감기에 걸렸을 경우 생강차를 따뜻하게 많이 끓여마시죠.

생강은 성질이 따뜻해서 면역력을 강화시키며 

기침, 가래를 완화시켜주는 생강차 효능이 있습니다.

몸에 열이 있을 경우에는 생강차에 꿀을 섞어 마실시 

몸의 열을 내려주게하는 생강차 효능도 있습니다.

[혈액순환]

다음으로 살펴 볼 생강 효능, 생강차 효능은 혈액순환을 원활하게 만들어 준다는것인데

아무래도 생강차 효능이 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있기 때문이죠.

그 결과, 수족냉증을 개선하며 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 

동맥경화, 뇌경색 등 혈관계질환예방에도 많은 도움을 줍니다.

[살균효과]

회, 초밥, 굴 등과 같은 해산물을 날것을 먹을 경우 

생강을 곁들여 먹은 기억이 많을텐데요.

생강은 비린내, 잡내를 없애주며 살균효과까지 있기 때문입니다.

그래서 생강 효능으로 식중독 예방에도 도움이 됩니다.

[소화기능 강화]

또 다른 생강 효능, 생강차 효능으로 소화기능 강화를 살펴볼 수 있습니다.

생강의 디아스티제, 단백질 분해효소가 소화를 도우며 

향미성분인 진저롤, 쇼가올 등이 식욕을 돋구며 소화흡수를 도와서 

입맛이 없거나 소화가 잘 안 될 경우 생강차 효능이 도움이 된다고 합니다.

[관절염 증상 완화]

마지막으로 살펴 볼 생강 효능, 생강차 효능은 관절염 증상완화입니다.

생강 특유의 향미성분인 진저롤은 항염 효과가 뛰어납니다. 

그래서 관절조직 내 염증 유발물질의 생성을 억제합니다. 

또, 생강의 진지베인은 붓기를 제거하며 통증을 완화시켜주기에 

관절염이 있는 분들께서 생강을 꾸준하게 섭취하면 

관절염 약에 비해서 부작용도 거의 없이도 관절염 증상을 개선할 수 있다고 합니다.

[생강 부작용 / 생강차 부작용]

위와같이 생강 효능, 생강차 효능이 워낙에 뛰어나기도 하지만

생강 부작용, 생강차 부작용이 있다고 하니 주의해서 섭취해주시길 바랍니다.

생강이 상하게되면 샤프롤이라는 독성물질이 생성된다고 합니다.

이 성분이 간암을 유발한다고 하네요. ㄷㄷㄷ

그러니 상했거나 곰팡이가 핀 생강의 경우 먹지 말고 버리는것이 좋습니다.

아깝다고 썩은 부분만 잘라내고 먹는것도 위험하니 아예 통째로 다 버려주세요.

또한, 생강이 혈관을 확장시키는 효과가 있기에 혈액순환을 원활하게 하는 생강 효능은 있다만

소화기 궤양이나 치질 등 출혈성 질환에는 아주 안좋다고 하니 생강 부작용, 생강차 부작용 주의해주도록 하세요.