포도 효능 새초롬한게 매력있어

포도 효능 새초롬한게 매력있어

여름이 다가오고 있어요!

여름에 수박, 참외 다양한 과일이 떠오르실텐데~

또 포도 역시 놓칠 수 없죠!

생명, 다산, 다복의 이미지를 지닌 과일 포도!

포도알갱이뿐만 아니라 껍질, 씨까지 

건강에 좋은 다양한 영양소들이 풍부할만큼

포도 효능이 다양하다고 하는데요!

어떠한 것들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다!

가장 먼저 살펴 볼 포도 효능으로 

혈관건강에 좋은 점을 살펴볼 수 있습니다. 

포도가 플라보노이드를 함유하고 있기에

혈관을 막는 혈전의 생성을 막아줍니다!

그래서 동맥경화, 심장질환을 예방해준다네요!

또한, 불포화 지방산도 풍부하기에

나쁜 콜레스테롤을 배출해줘 

혈관건강에 아주 좋다고 합니다. 

또 다른 포도 효능으로 항암효과를 살펴볼 수 있는데요!

포도가 레스베라트롤 성분을 함유하고 있기 때문입니다. 

그래서 항암효과에 도움을 주며 항산화 작요을 합니다.

항암작용, 항염증 작용 등 암예방도 돕고

여러 질병으로부터 우리 몸을 보호해주는데 

포도 효능이 탁월하다고 해요!

골다공증 예방을 해주는 것 역시 포도 효능으로 

포도를 섭취하면

비타민c, 비타민D가 칼슘의 흡수를 돕고

골다공증을 예방해준다합니다.

뼈가 약하신 어르신들에게도 좋겠으며

성장기 어린이의 뼈 건강에도 아주 좋은 것을 알 수 있겠습니다!

다음으로 살펴 볼 포도 효능은 피로회복입니다.

포도가 비타민, 유기산을 풍부하게 함유하고 있기 때문이죠!

뿐만아니라 칼슘, 칼륨, 비타민E, B등도 풍부하게 함유하고 있기에

피로회복, 활력증진에 탁월한 포도 효능이 있습니다.

그 밖에도 포도 효능으로 

눈 건강, 충치 예방, 노화예방, 피부미용,

부종제거, 변비 개선, 빈혈예방, 성인병 예방

등등 다양한 포도 효능이 있다고 하니

곧 다가올 포도 제철을 맞이해서 잘 알아두도록 하자구요^^