오이 효능 좋아좋아정말

오이 효능 좋아좋아정말

오이가 다이어트 좋은 것으로 아주 유명해서

많은 분들께서 알고 계신데

사실, 다이어트 뿐만 아니라 

그 밖에도 다양한 오이 효능이 있다고 하는데요~

어떠한 것들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 

가장 먼저 오이 효능이 피부에 정말 좋다고 하죠.

푸른색을 띠는 엽록소, 풍부한 비타민c가 

미백을 물론, 보습효과에도 도움을 줘 

피부를 윤택하게 해주는 등 피부미용에 아주 좋다고 합니다. 

또 숙취해소에도 좋은 것이 오이 효능!

오이가 수용성 비타민c인 아스코르브산을 풍부하게 함유!

그래서 알코올이 간에서 분해될때 도움을~

또 잦은 음주로 부족해진 칼륨을 보충해주는 등 

숙취해소에 많은 도움을 줍니다. 

오이 효능으로 또 변비개선에도 도움을 주죠.

오이가 섬유질, 무기질 성분이 풍부하기에

장기능 개선, 장의 운동을 활발하게 해주는 것을 

살펴볼 수 있습니다.

또 당뇨 예빵에도 오이 효능이 탁월한데요.

오이는 췌장세포가 인슐린을 만드는데 필요한

물질을 함유하고 있기에

인슐린 분비를 촉진시켜줘 당뇨예방에 많은 도움을 줍니다. 

마지막으로 살펴 볼 오이 효능은 혈관질환예방입니다.

오이는 스테롤성분을 풍부하게 함유하고 있어서

콜레스테롤 수치를 낮추며

섬유질, 칼륨, 마그네슘이 많아

혈관을 튼튼하게 하고 

혈압을 낮춰주는 등

각종 혈관질환 예방에 많은 도움을 줍니다.