기초대사량 계산기 너무쉬워요

저도 요즘 바쁜일상속에서도 꾸준하게 운동하려고 노력하고 있답니다.

각자의 체질, 운동신경, 생활식습관에 따라서 운동의 결과가 다르다하며

생명을 유지하는데 필요한 에너지를 기초대사량이라고 해요.

남성, 여성 나이에 따라 차이가 있답니다.

기초적인 생명활동인 휴식이나 아무것도 하지 않더라도

우리 몸은 기초대사량만큼 에너지를 소비한다고 해요.

이번 포스팅에서 기초대사량 계산기 사용방법을 알아보고 

자신의 기초대사량을 한번 체크해보시길 바랍니다^^

기초대사량 계산기 사용을 위해서 포털검색사이트에서 

[건강이음터]라고 검색해주시고 [도봉 건강이음터] 사이트로 접속해주세요.

[도봉 건강이음터]사이트 메인화면 하단에 보시면

[건강계산기]라고 있을겁니다. 

우리는 기초대사량 계산기를 위해서 

그 중 [기초대사량]항목을 클릭해줍니다.

클릭해주니, '기초대사량 계산기 새창을 띄우시겠습니까?'

라는 팝업 메시지창이 뜨네요. [확인]을 눌러주었습니다.

기초대사량 계산기 팝업창이 떴습니다. 

기입할 항목으로 성별, 나이, 신장, 체중이 보이네요.

기입 후 아래쪽 [확인]을 클릭하며 되겠습니다.

하나하나 기입 후 [확인]버튼을 클릭했더니 

기초 대사량 결과값이 나왔습니다.

아래쪽에 성별, 나이대별로 평균 기초대사량 표가 나와있으니

비교해보면 되겠는데요. 다행히 평균 값 구치 위*아래 허용범위 안에 들어가서 

평균 대사량임을 확인할 수 있었네요!

지금까지 기초대사량 계산기 사용방법 알아보았습니다. 감사합니다.